Le rituel : Jour 1

Je me suis couché hier vers les 22h30. En me réveillant à 5h00 aujourd’hui, j’ai eu environ 6h30 de sommeil, ce qui est moins que d’habitude. Pourtant, le réveil s’est bien passé. J’avais juste oublié que j’avais réglé le son de mon alarme au maximum… J’ai dû réveiller quelques voisins. Pour être sûr de ne pas me rendormir, j’ai mis un système sur mon mobile me demandant de résoudre une petite énigme pour éteindre le réveil. Pratique!

Un peu vaseux, j’ai commencé à chercher mes habits pour aller courir. J’ai pris environ 10 minutes avant d’être prêt. Pour éviter cette perte de temps, je vais préparer ce soir mes affaires de demain.

La course s’est étonnamment bien passée. Le fait d’avoir bu une citronnade avant m’a rempli d’énergie. J’ai couru 15 minutes dans mon quartier où il y a peu de lumière et beaucoup de chauves-souris. Avec leur ombre projetée sur le sol, j’avais l’impression d’être suivi par Batman… Moyennement rassurant !

Rentré à la maison, j’ai directement couru sous la douche. Étant donné que mon corps était réchauffé par l’effort physique, la douche froide a été très agréable et relaxante. J’ai terminé de m’habiller à 5h40.

Je suis descendu à la cuisine pour faire ma crème Budwig et mon jus vert. La préparation m’a pris 15 minutes et j’ai pris 15 minutes de plus pour manger. Vaisselle, appel de la nature et nettoyage buccal compris, j’étais fin prêt à 6h15 où j’ai commencé à écrire ce bilan matinal.

Cette première matinée s’est donc bien déroulée. J’espère que demain, en ayant déjà préparé mes affaires de courses, je puisse finir le rituel à 6h00.

Le reste de la journée s’est tout à fait bien déroulé. J’ai fait environ 3h30 de train et malgré ses doux bercements j’ai pu travailler sans m’assoupir.

J’avais aussi une très bonne énergie le soir et je me suis même forcé à me coucher vers les 22h00 pour au moins dormir 7h.

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