Le rituel : Jour 5

Je me suis réveillé naturellement à 6h30. Pas top… mais si je m’étais réveillé à 5h j’aurai probablement manqué de sommeil. Je n’ai pas non plus pu faire le rituel, car je n’étais pas chez moi.

Je pense que je vais garder l’habitude du rituel du lundi au vendredi. Se coucher avant 23h la semaine n’est pas handicapant. Je préfère rester libre pour le week-end. Cette habitude est censée améliorer mon quotidien et non pas devenir une contrainte dans ma vie.

J’en tire la règle suivante : si le week-end, je me couche avant 23h alors j’enclenche mon réveil. Sinon, je laisse mon corps se réveiller naturellement.

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